Week 16 · 2026

Jouw weekmenu, klaar om te koken

Zeven dagen, drie maaltijden per dag. Alles gezond, alles lekker. Elke week een nieuw menu.

7-daags menu

Maandag

Ontbijt

Naanbrood met Jam

24 min330 kcal

Lunch

Bagel Tosti met Pulled Chicken

32 min528 kcal

Avondeten

Pasta uit de Oven

36 min436 kcal

Dinsdag

Ontbijt

Hartige Wortelpannenkoeken

16 min369 kcal

Lunch

Broodje Geitenkaas

16 min282 kcal

Avondeten

Pasta Quacamole

24 min484 kcal

Woensdag

Ontbijt

Ontbijttaart

28 min224 kcal

Lunch

Gevulde Croissant

12 min178 kcal

Avondeten

Biefstuk Pasta

32 min421 kcal

Donderdag

Ontbijt

Brownie Pannenkoeken

16 min288 kcal

Lunch

Easy Bacon Ei Muffins

20 min127 kcal

Avondeten

Veggie Quesadillas

24 min596 kcal

Vrijdag

Ontbijt

Avocado Limoen Pannenkoeken

16 min313 kcal

Lunch

Rauwe Ham Broodje

10 min387 kcal

Avondeten

Oosterse Noedelsalade met Biefstuk & Mango

24 min662 kcal

Zaterdag

Ontbijt

Aardbei Pannenkoeken

32 min

Lunch

Pita Broodje met Appel

20 min417 kcal

Avondeten

Gezonde Stokbroodjes Feestje

15 min580 kcal

Zondag

Ontbijt

Pindakaas Pannenkoek

16 min319 kcal

Lunch

Hartige Pizza Muffins

28 min169 kcal

Avondeten

Sushi Noedels Salade

28 min631 kcal

Deze week in cijfers

Maaltijden

369

Gem. kcal

22 min

Gem. bereidingstijd

Blijf op de hoogte

Ontvang elke week nieuwe gezonde recepten, seizoenstips en kookinspiratie in je inbox.

Geen spam. Maximaal 1 mail per week. Altijd opzegbaar.

Zelf je menu samenstellen?

Blader door al onze recepten en stel je eigen weekmenu samen.

Ontdek alle recepten