Ontbijt
Pindakaas Pannenkoek
Door de kwark zijn de pannenkoeken lekker smeuïg en bevatten ze nog meer eiwitten. Dit keer was het dus heel erg simpel, vandaag op het menu: de pindakaas kwarkpannenkoeken.
Voorbereiding
6 min
Bereidingstijd
10 min
Totaal
16 min
Porties
2
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Voedingswaarden per portie
319
Kcal
22g
Eiwit
24g
Koolh.
15g
Vet
Ingrediënten
- 200 gram Magere kwark
- 50 gram Tarwebloem
- 1 theelepel Bakpoeder
- 1 Ei
- 1 Eiwit
- 40 gram Pindakaas
- Blender of keukenmachine
- Bakspray
Bereiding
- 1
Doe alle ingrediënten in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 2
Verwarm wat bakspray in de koekenpan en bak kleine pannenkoekjes van het beslag.
- 3
Doe dit op laag vuur, ze hebben even de tijd nodig om gaar te worden.
- 4
Top de pindakaas kwarkpannenkoeken af met fruit naar keuze.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
