Ontbijt
Ontbijtcake
De bananen, dadels en whey maken de cake heerlijk zoet. 1 plakje bevat 227 calorieën, maar zit ook vol met eiwitten.
Voorbereiding
8 min
Bereidingstijd
12 min
Totaal
20 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
227
Kcal
19g
Eiwit
31g
Koolh.
3g
Vet
Ingrediënten
- 250 gram Havermeel
- 2 Bananen
- 4 Dadels
- 1 eetlepel Bakpoeder
- 180 gram Whey (neutrale smaak, zoals vanille)
- 200 ml Magere melk
- 100 ml Water
- 3 eetlepel Muesli
- Blender of keukenmachine
- Cakevorm
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
- 2
Doe alle ingrediënten, behalve de muesli, in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 3
Vet de cakevorm in of gebruik bakpapier.
- 4
Giet het beslag in de cakevorm.
- 5
Strooi de muesli over de cake en bak de cake 30 minuten.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
