Lunch
Pokebowl met Mango
Het is natuurlijk heel makkelijk om een poke bowl te bestellen, maar je kunt er net zo makkelijk één zelf maken. De laatste tijd zie je ze steeds vaker, de poke bowl, misschien beter bekend als de sushi bowl.
Voorbereiding
11 min
Bereidingstijd
17 min
Totaal
28 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Voedingswaarden per portie
606
Kcal
57g
Eiwit
36g
Koolh.
26g
Vet
Ingrediënten
- 75 gram Sla
- 2 eetlepel Sojasaus
- 80 gram Verse tonijn in blokjes
- 80 gram Verse zalm in blokjes
- 40 gram Avocado
- 80 gram Mango
- 0.5 Komkommer
- 75 gram Sojaboontjes (edamame)
- 100 gram Zeewier (wakame)
Bereiding
- 1
Schil en ontpit de avocado en mango.
- 2
Snijd de mango en avocado in blokjes.
- 3
Snijd de komkommer in plakjes.
- 4
Doe de blokjes tonijn en zalm in een kom en meng met 1 el sojasaus.
- 5
Leg in een apart schaaltje een handje sla met zeewier.
- 6
Gevolgd door alle de toppings: de tonijn, zalm, avocado, mango, komkommer en sojaboontjes.
- 7
Klaar is je poke bowl!
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
