Ontbijt
Groene Smoothiebowl
Een smoothie is super snel klaar en je kunt hem zo gezond maken als je zelf wil. Ideaal dus om je portie groente en fruit gemakkelijk binnen te krijgen.
Voorbereiding
5 min
Bereidingstijd
7 min
Totaal
12 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
291
Kcal
3g
Eiwit
45g
Koolh.
11g
Vet
Ingrediënten
- 10 gram Spinazie
- 0.5 Avocado
- 1 Banaan
- 2 Verse dadels
- Blender of keukenmachine
- Toppings naar keuze: bijvoorbeeld vers fruit, kokosrasp en wat muesli
Bereiding
- 1
Ontpit de dadels en week ze 5 minuten in heet water, nu worden ze wat zachter.
- 2
Schil en ontpit de avocado en doe deze samen met de dadels, spinazie en banaan in de blender of keukenmachine en meng tot een gladde smoothie.
- 3
Giet de smoothie in een schaaltje en gebruik je favoriete toppings om de smoothie mee te versieren.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
