Snacks
Proteine Repen
De proteïne repen hoeven ook niet in de oven en zijn daarom super makkelijk te maken. Deze proteïne repen maak je, zoals de naam doet vermoeden, met maar 3 ingrediënten.
Voorbereiding
6 min
Bereidingstijd
10 min
Totaal
16 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
224
Kcal
10g
Eiwit
14g
Koolh.
13g
Vet
Ingrediënten
- 250 gram Havermout
- 50 gram Proteïne poeder (smaak naar keuze)
- 300 gram Pindakaas of andere notenpasta naar keuze
- 50 gram Chocola naar keuze
- Springvorm met bakpapier
Bereiding
- 1
Het maken van deze proteïne repen is heel simpel, doe de havermout, proteïne poeder en pindakaas in een kom en schep goed door elkaar.
- 2
Druk stevig in een springvorm met bakpapier.
- 3
Zet de repen minimaal een uur in de koelkast.
- 4
Je kunt eventueel wat chocolade smelten en verdelen over de repen, samen met de noten.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
