Snacks

Magnetron Cheesecake

Name: Magnetron Cheesecake
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: 50 gram Magere kwark; 70 gram Philadelphia light; 1 Eiwit; 1 eetlepel Zoetstof (poedervorm); 15 gram Tarwebloem; 50 gram Frambozen; Snufje zout

Let op: Houd de magnetron cheesecake wel goed in de gaten, want hij loopt snel over. Wie wil er nou geen mug cake als ontbijt.

Voorbereiding

8 min

Bereidingstijd

12 min

Totaal

20 min

Porties

Niveau

Gemiddeld

high-proteinsuikervrij

Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.

Voedingswaarden per portie

222

Kcal

14g

Eiwit

19g

Koolh.

10g

Vet

Ingrediënten

50 gram Magere kwark
70 gram Philadelphia light
1 Eiwit
1 eetlepel Zoetstof (poedervorm)
15 gram Tarwebloem
50 gram Frambozen
Snufje zout

Bereiding

1
Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng goed door elkaar.
2
Voeg dan de frambozen toe en meng er rustig doorheen.
3
Giet het beslag in een mok of een éénpersoons ovenschaaltje.
4
Bak de cheesecake 3 minuten in de magnetron.
5
Houd de magnetron cheesecake de hele tijd in de gaten, loopt hij bijna over? Trek dan even de magnetron open waarna je de cheesecake weer verder bakt.